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くも膜下出血の発症予防
脳ドックをすることで病状を悪化させることを阻止したとしても、日ごろの生活習慣がきちんと改善されなければ意味がありません。
ではどうすれば予防を意識していくことができるでしょうか？
これらはくも膜下出血の発症を予防するために気をつけなければいけない項目をあげてあります。ぜひ参考にして役立ててください。
飲酒はできるだけ控えめにしましょう。
適度な飲酒は予防につながることもありますが（ストレス発散など）、多量の飲酒は発症を早める危険性があります。
くれぐれも飲みすぎには注意し適度な飲酒を心がけましょう。
できれば禁煙をしましょう。
たばこは血管を収縮し脳動脈瘤破裂の危険性があります。
よく手術後の禁煙を言いわたされる方がいらっしゃいますが、実はタバコに含まれるニコチンには血圧を上昇させ脈拍が早くなり心臓に負担を強いるだけでなく、血液を老化させる作用があります。
またタールなどは発がん性物質が含まれているため、癌の発症を促してしまいます。
あげくのはてには、一酸化炭素によって本来赤血球の血色素は酸素と結びつく作用があるのですが、一酸化炭素は酸素よりも200倍もの強い力で血色素と結びついてしまうために軽い酸欠状態をおこしてしまうのです。
これが脳にどのような影響を及ぼすかは言うまでもないでしょう。
適度な運動をこころがけましょう。
適度な運動をこころがけておく必要があります。適度な運動は血流の流れをよくし、また運動することでストレス発散にもなります。
これらは、くも膜下出血の原因ともなる高血圧の予防になります。ぜひ体調にあった運動をこころがけてください。
ストレスはためこまないで発散をしましょう。
人は緊張すると、血液が濃縮し流れにくくなってしまいます。自分の趣味を活用して、適度にストレスを発散するようにしましょう。
常日頃ストレスを溜まる状況におかれている方は、1週間に1度か2度気分転換をすることをお勧めします。
くも膜下出血の原因
血縁者に発症者がいる場合は、脳動脈瘤をもっているか検査を受けてください。くも膜下出血の多くは、脳動脈瘤の破裂でおこります。
脳動脈瘤は遺伝的な体質の関与が大きいことがわかっています。脳ドックの検査をお勧めします。
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